2 تا 3 نفر
ابتدایی
45 دقیقه
گازپاچو سوپ سرد اسپانیایی یک سوپ سرد است. این سوپ پیشنهادی عالی برای یک شام سبک و سرشار از ویتامین در روزهای سرد تابستانی است. گازپاچو یکی از معروف ترین پیش غذاها در کل جهان به شمار می آید. البته طعم این سوپ برای همه خوشایند نیست اما امتحان کردن آن را به شما پیشنهاد می کنیم. طرز تهیه سوپ گازپاچو را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
یک قابلمه بزرگ را تا نیمه پر از آب کنید. سپس روی حرارت قرار دهید و بگذارید بجوشد.
گوجه فرنگی ها را به مدت 15 ثانیه در آب جوش بریزید. سپس آن ها را بردارید و به ظرف آب یخ منتقل کنید و اجازه دهید تا تقریباً 1 دقیقه خنک شوند. سپس آن ها را خشک کنید. گوجه فرنگی ها را پوست بگیرید.
گوجه فرنگی و آب آن را در یک کاسه بزرگ بریزید. خیار ، فلفل دلمه ای ، پیاز قرمز ، هالاپینو ، حبه سیر ، روغن زیتون ، آب لیموترش ، سرکه بالزامیک ، زیره سبز و نمک و فلفل را به گوجه فرنگی ها اضافه کنید و هم بزنید.
مواد را در مخلوط کن بریزید و به مدت 15 تا 20 ثانیه با سرعت بالا پوره کنید. مخلوط پوره شده را داخل ظرف بریزید و روی آن بپوشانید و به مدت 2 تا ۲۴ ساعت در یخچال قرار دهید. در نهایت آن را با برگ های ریحان و به صورت سرد سرو کنید.
۱۹۱ (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری5 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم2 (مقدار روزانه) فیبر
گرم9 (مقدار روزانه) چربی
گرم11 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمکیک پرنسس اصیل سوئدی یکی از جذاب ترین شیرینی های این کشور است. این شیرینی را می توانید در بسیاری از قنادی های ایران هم تهیه کنی...
نظرات