2 تا 3 نفر
ابتدایی
30 دقیقه
دیپ ها یکی از محبوب ترین پیش غذاهای جهان هستند. دیپ لوبیای خوشمزه اسپانیایی هم یکی از معروف ترین و خوشمزه ترین آن ها است. این دیپ ها را معمولاً با نان برشته ٬ چیپس و یا خیار تازه می خورند. دیپ ها عموماً به صورت سرد سرو می شوند. طرز تهیه دیپ لوبیا را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
موسیر و سیر را خرد کنید. سپس آن ها را در 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون در یک تابه تفت دهید. سپس بلافاصله رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. این مواد را به مدت چند دقیقه روی حرارت ملایم تفت دهید.
در این مرحله پاپریکا را اضافه کنید و هم بزنید. سپس لوبیاها ، سرکه و ۱ چهارم فنجان روغن زیتون را اضافه کنید.
آن ها را هم بزنید تا لوبیاها کمی بپزند.
سپس آن ها را از روی حرارت بردارید. در این مرحله به آن ها نمک و جعفری را اضافه کنید. در نهایت هم دیپ لوبیا را با چیپس یا نان برشته سرو کنید.
147 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری28 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم2 (مقدار روزانه) فیبر
گرم11 (مقدار روزانه) چربی
گرم10 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات