2 تا 3 نفر
ابتدایی
30 دقیقه
خوراک سیر و میگو اسپانیایی یکی از خوشمزه ترین غذاهای این کشور است. میگو را در روغن زیتون و سس سیر مزه دار می کنند. برای تهیه این خوراک کار سختی لازم نیست انجام دهید. این غذا آن قدر آسان است که در 10 دقیقه حاضر می شود. طرز تهیه خوراک میگو را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
میگو را خشک و با نمک مزه دار کنید. فعلاً آن را کنار بگذارید.
روغن زیتون را روی حرارت متوسط گرم کنید تا براق شود. سیر و تکه های فلفل قرمز را اضافه کنید. روی حرارت متوسط به مدت 60 ثانیه بپزید.
میگو و پاپریکا را اضافه کنید. حدود 3 دقیقه یا بیشتر بپزید. تابه را از روی حرارت بردارید.
سرکه ، آب لیمو و جعفری را هم بزنید.
میگو و سس را به ظرف سرو منتقل کنید. آن را با نان خرد شده سرو کنید.
250 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری16 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم0.5 (مقدار روزانه) فیبر
گرم20 (مقدار روزانه) چربی
گرم3 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات