• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آرژانتینآرژانتینآروباآروباآمریکاآمریکاآنتیگوا و باربوداآنتیگوا و باربودا بیشتر...
      آلبانی

      فرهنگ غذایی کشور آلبانی

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه سالاد عدس هندی

    طرز تهیه سالاد عدس هندی

    • کشور:هند
    • انتشار: 6 اردیبهشت 1403
    • به روز شده: ۹ تیر ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      60 - 120 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    عدس در کشور هند یکی از پرمصرف ترین مواد اولیه است. این ماده غذایی خوشمزه و مقوی به راحتی آماده می شود. طرز تهیه سالاد عدس هندی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بیاموزید. سالاد عدس و سنتی هندی یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین پیش غذاهای مخصوص این کشور است. برای تهیه این سالاد نیاز به استفاده از مواد اولیه خاصی نیست.

    مواد مورد نیاز

    عدس
    192 گرم عدس
    سیر
    1 حبه سیر
    چوب دارچین
    1 عدد چوب دارچین
    آب لیموترش تازه
    58 میلی لیتر آب لیموترش تازه
    پودر کاری
    2 قاشق چای خوری پودر کاری
    پوست لیموترش
    1 قاشق چای خوری پوست لیموترش
    زنجبیل رنده شده
    1 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده
    نمک
    1 قاشق چای خوری نمک
    پودر زیره
    2.1 قاشق چای خوری پودر زیره
    روغن زیتون
    59 میلی لیتر روغن زیتون
    هویج متوسط رنده شده
    1 عدد هویج متوسط رنده شده
    پیاز بزرگ
    1 عدد پیاز بزرگ
    نعناع خرد شده
    2 قاشق غذا خوری نعناع خرد شده
    کشمش
    2 قاشق غذا خوری کشمش
    گردو
    125 گرم گردو

    طرز پخت

      مراحل:
    • برای پختن عدس ، آن را با سیر و دارچین در یک قابلمه متوسط قرار دهید. به اندازه ای آب اضافه کنید که روی عدس ها را بپوشاند. سپس آن را روی حرارت ملایم به جوش بیاورید. حرارت را کم کنید ، در ظرف را بپوشانید و 10 دقیقه به آرامی بجوشانید. نمک را اضافه کنید و حدود 10 دقیقه دیگر بجوشانید تا عدس ها نرم شوند. مراقب باشید عدس ها زیاد نپزند

    • سپس آن ها را کاملاً آبکش کنید. سیر را دور بریزید و عدس ها را در ظرفی قرار دهید

    • برای تهیه سس ، آب لیموترش ، پودر کاری ، پوست لیمو ، زنجبیل ، نمک و زیره را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. سپس به آرامی در حین هم زدن روغن بریزید. سپس مواد را به خوبی هم بزنید

    • هویج ، پیاز ، نعناع ، گشنیز ، کشمش ، گردو و سس را به عدس اضافه کنید. آن را به آرامی هم بزنید تا ترکیب شوند

    کالری و عناصر

    • 350 (مقدار روزانه) کالری

      کیلو کالری
    • 12 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 12 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 23 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 27 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • سالاد
    • هندی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه سالاد عدس هندی

    طرز تهیه سالاد عدس هندی را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی