• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آرژانتینآرژانتینآروباآروباآمریکاآمریکاآنتیگوا و باربوداآنتیگوا و باربودا بیشتر...
      آلبانی

      فرهنگ غذایی کشور آلبانی

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه آسایی یا اسموتی برزیلی

    طرز تهیه آسایی یا اسموتی برزیلی

    • کشور:برزیل
    • انتشار: 19 فروردین 1403
    • به روز شده: ۱۸ فروردین ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      15 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    تصور کنید که در یک ساحل زیبای برزیل هستید و در زیر سایه درخت نخل استراحت می کنید ٬ تنها چیزی که می تواند صبحانه فوق العاده برایتان باشد ٬ اسموتی میوه ای است. اسموتی مخصوص صبحانه در برزیل یک خوراکی بین بستنی و نوشیدنی است. این اسموتی بافت سفتی مانند بستنی دارد و سرد سرو می شود. این خوراکی را معمولاً با میوه های یخ زده و ماست یا بستنی تهیه می کنند. طرز تهیه آسایی برزیلی را در این مقاله از سایت لقمه بخوانید.

    مواد مورد نیاز

    توت فرنگی یا بلوبری یا شاتوت
    200 گرم توت فرنگی یا بلوبری یا شاتوت
    موز
    2 عدد موز
    شکر
    1 قاشق غذا خوری شکر
    آب پرتقال
    1.4 لیوان آب پرتقال
    گرانولا
    1.4 فنجان گرانولا

    طرز پخت

      مراحل:
    • توت فرنگی منجمد ٬ یک عدد موز ٬ آب پرتقال و شکر در مخلوط کن بریزید. سپس آن ها را ترکیب کنید.

    • سپس مخلوط را بچشید و در صورت تمایل شکر یا آبلیمو اضافه کنید.

    • اسموتی را در ظرف بریزید و مقداری میوه مانند موز را برش دهید و روی آن قرار دهید. سپس گرانولاها را روی آن بریزید.

    کالری و عناصر

    • 506 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 8 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 1 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 14 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 94 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • صبحانه
    • برزیلی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    اسموتی مخصوص صبحانه در برزیل

    طرز تهیه آسایی یا اسموتی برزیلی را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی