• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آرژانتینآرژانتینآروباآروباآمریکاآمریکاآنتیگوا و باربوداآنتیگوا و باربودا بیشتر...
      آلبانی

      فرهنگ غذایی کشور آلبانی

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه سوپ ترتیلای مکزیکی

    طرز تهیه سوپ ترتیلای مکزیکی

    • کشور:مکزیک
    • انتشار: 24 فروردین 1403
    • به روز شده: ۹ تیر ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      60 - 120 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    سوپ مرغ و ترتیلای مکزیکی با مواد اولیه اصیل مکزیکی تهیه می شود. از جمله ان ها می توان به لوبیا ٬ آووکادو و ذرت اشاره کرد. روی این سوپ را با آووکادوی تازه ، پنیر ، خرده های چیپس ترتیلا و پیازچه تزئین می کنند. برخی از مکزیکی ها به آن خامه ترش هم اضافه می نمایند. طرز تهیه سوپ ترتیلای مکزیکی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.

    مواد مورد نیاز

    روغن زیتون
    1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
    پیاز خرد شده
    1 عدد پیاز خرد شده
    سیر خرد شده
    3 حبه سیر خرد شده
    کنسرو گوجه فرنگی خرد شده
    1 عدد کنسرو گوجه فرنگی خرد شده
    عصاره مرغ
    1 قرص عصاره مرغ
    آب
    1.4 فنجان آب
    پودر چیلی
    2 قاشق چای خوری پودر چیلی
    پونه کوهی خشک
    1 قاشق چای خوری پونه کوهی خشک
    کنسرو لوبیا
    1 عدد کنسرو لوبیا
    سینه مرغ پخته شده و بدون استخوان
    2 عدد سینه مرغ پخته شده و بدون استخوان
    ذرت پخته شده
    1 فنجان ذرت پخته شده
    فلفل چیلی سبز خرد شده
    1 لیوان فلفل چیلی سبز خرد شده
    گشنیز تازه خرد شده
    1.4 فنجان گشنیز تازه خرد شده
    چیپس ترتیلا خرد شده
    0.5 فنجان چیپس ترتیلا خرد شده
    آووکادو متوسط
    2 عدد آووکادو متوسط
    پنیر رنده شده
    0.5 فنجان پنیر رنده شده
    پیازچه خرد شده
    2 قاشق غذا خوری پیازچه خرد شده

    طرز پخت

      مراحل:
    • روغن را در یک قابلمه روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز و سیر را به روغن اضافه نمایید. آن ها را حدود 5 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. گوجه فرنگی ، عصاره مرغ ، آب ، پودر چیلی و پونه کوهی را به پیاز و سیر اضافه کنید. سپس حرارت را کم کنید و 5 تا 10 دقیقه بپزید.

    • لوبیا ، مرغ ، ذرت ، فلفل چیلی و گشنیز را هم به سوپ بیافرایید. این ترکیب را به مدت 10 دقیقه بپزید.

    • سوپ را در کاسه‌های مخصوص سرو بریزید. روی آن را با چیپس ترتیلا له شده ، تکه های آووکادو ، پنیر و پیازچه پر کنید.

    کالری و عناصر

    • 363 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 26 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 2 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 17 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 29 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • پیش غذا,
    • سوپ
    • مکزیکی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه سوپ ترتیلای مکزیکی

    طرز تهیه سوپ ترتیلای مکزیکی را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی