2 تا 3 نفر
ابتدایی
45 دقیقه
همانطور که می دانید ذرت یکی از پرمصرف ترین مواد اولیه در کشور مکزیک است. این ماده غذایی پرطرفدار در تهیه سالاد ذرت و آووکادو مکزیکی هم کاربرد دارد. در کنار آن هم از آووکادوی پرخاصیت و لذیذ استفاده می شود. این پیش غذا یکی از خوشمزه ترین سالادها در کشور مکزیک است. طرز تهیه سالاد ذرت سنتی و اصیل مکزیکی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
ذرت ها ابتدا با روغن زیتون آغشته کنید. سپس آن ها را در فر با دمای ۲۱۰ درجه سانتی گراد به مدت ۱۰ الی ۱۲ دقیقه کبابی نمایید. سپس دانه های ذرت را با یک چاقو از بدنه آن جدا کنید.
خیار ، فلفل دلمه ای ، پیاز قرمز ، آووکادو ، سیر ، گشنیز خرد شده و فلفل هالوپینو را به ذرت ها اضافه کنید.
ماست یونانی ، زیره ، پودر چیلی ، پوست لیموترش تازه و آبمیوه را با هم ترکیب کنید. سپس سس را روی سالاد بریزید.
190 (مقدار روزانه) کالری
کیلو کالری4 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم5 (مقدار روزانه) فیبر
گرم15 (مقدار روزانه) چربی
گرم12 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات