2 تا 3 نفر
ابتدایی
45 دقیقه
خورش میگوی سنتی برزیل را می شناسید؟ این غذا یکی از خوراک های محبوب در کشور برزیل است. برای تهیه آن به جز میگو ، شیر نارگیل و سبزیجات مخصوص نیاز دارید. این خوراک خوشمزه را بهتر است حتماً امتحان کنید. برای آشنایی با طرز تهیه خورش میگو ادامه این مقاله از سایت لقمه را بخوانید.
میگوها را در ظرفی بریزید و آب ۱ عدد از آبلیموترش ها و ۲ حبه سیر خرد شده را با آن مخلوط کنید. سپس آن ها را با نمک و فلفل را مزه دار کرده و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.
در یک تابه بزرگ روغن نارگیل را گرم کنید. سپس پیاز قرمز و فلفل قرمز را به مدت 5 دقیقه تفت دهید. در مرحله بعد ۲ عدد سیر باقی مانده و فلفل سبز را به آن اضافه کرده و یک دقیقه دیگر تفت دهید.
به آن ها فلفل قرمز و پاپریکا را اضافه کنید. آن ها را 30 ثانیه دیگر بپزید. سپس میگوها را اضافه کنید و 3 تا 4 دقیقه بپزید تا میگوها خام نمانند.
گوجه های گیلاسی را به ترکیب بیافزایید و به مدت 2 تا 3 دقیقه بپزید. آن ها را مرتب هم بزنید. همچنین در حین پخت گوجه فرنگی ها را له کنید.
شیر نارگیل را به بقیه مواد اضافه کنید و بگذارید بجوشد. بعد از جوشیدن هم 1 تا 2 دقیقه دیگر آن را روی حرارت نگه دارید تا به خوبی غلیظ شود. آن را از روی حرارت بردارید و آب لیموترش باقی مانده را هم اضافه کنید.
این غذا را با برنج سرو کنید. روی خورش را با گشنیز تازه تزئین نمایید.
389 (مقدار روزانه) کالری
کیلو کالری35 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم3 (مقدار روزانه) فیبر
گرم27 (مقدار روزانه) چربی
گرم21 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات