• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آذربایجانآذربایجاناردناردنارمنستانارمنستانازبکستانازبکستان بیشتر...
      استرالیا

      فرهنگ غذایی کشور استرالیا

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه سوپ لوبیا سفید کوبایی

    طرز تهیه سوپ لوبیا سفید کوبایی

    • کشور:کوبا
    • انتشار: 3 مهر 1403
    • به روز شده: ۲۶ مهر ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      45 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    لوبیا یکی از پرکاربردترین مواد اولیه در آشپزی کوبایی است. کوبایی ها از انواع لوبیاها در تهیه غذاهایشان استفاده می کنند. سوپ لوبیا سفید کوبایی با مواد اولیه ساده و مقوی تهیه می شود. این سوپ یک پیش غذای سیر کننده و خوش طعم است. طعم آن به نوعی است که همه اعضای خانواده عاشق آن خواهند شد. طرز تهیه سوپ لوبیا سفید را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.

    مواد مورد نیاز

    لوبیا سفید
    450 گرم لوبیا سفید (از شب خیس کنید)
    آب
    2.5 لیتر آب
    برگ بو
    2 عدد برگ بو
    گوشت یا ژامبون دودی
    170 گرم گوشت یا ژامبون دودی
    هویج
    2 عدد هویج
    روغن زیتون
    1.4 فنجان روغن زیتون
    پیاز متوسط خرد شده
    1 عدد پیاز متوسط خرد شده
    سیر ریز شده
    4 حبه سیر ریز شده
    رزماری خشک
    2 قاشق چای خوری رزماری خشک
    زیره آسیاب شده
    1 قاشق چای خوری زیره آسیاب شده
    نمک
    به میزان دلخواه نمک
    فلفل سیاه
    به میزان دلخواه فلفل سیاه

    طرز پخت

      مراحل:
    • لوبیا سفید خیس شده را آبکش کنید.

    • لوبیاها ، آب ، برگ بو ، ژامبون دودی و هویج را در یک قابلمه بزرگ بریزید. سپس آن را روی حرارت متوسط قرار دهید.

    • حرارت را کم کنید. درب قابلمه را بپوشانید. سپس آن را به مدت 1 و نیم ساعت بپزید.

    • کف به وجود آمده روی سوپ را بیرون بریزید.

    • روغن را در یک تابه متوسط روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز و سیر را حدود 5 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.

    • رزماری ، زیره ، نمک و فلفل را برای مزه دار کردن به سوپ اضافه کنید. سپس آن را 15 دقیقه روی حرارت قرار دهید.

    کالری و عناصر

    • 337 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 10 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 5 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 26 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 16 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • پیش غذا,
    • سوپ
    • کوبایی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه سوپ لوبیا سفید کوبایی

    طرز تهیه سوپ لوبیا سفید کوبایی را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی