2 تا 3 نفر
ابتدایی
15 دقیقه
تصور کنید که در یک ساحل زیبای برزیل هستید و در زیر سایه درخت نخل استراحت می کنید ٬ تنها چیزی که می تواند صبحانه فوق العاده برایتان باشد ٬ اسموتی میوه ای است. اسموتی مخصوص صبحانه در برزیل یک خوراکی بین بستنی و نوشیدنی است. این اسموتی بافت سفتی مانند بستنی دارد و سرد سرو می شود. این خوراکی را معمولاً با میوه های یخ زده و ماست یا بستنی تهیه می کنند. طرز تهیه آسایی برزیلی را در این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
توت فرنگی منجمد ٬ یک عدد موز ٬ آب پرتقال و شکر در مخلوط کن بریزید. سپس آن ها را ترکیب کنید.
سپس مخلوط را بچشید و در صورت تمایل شکر یا آبلیمو اضافه کنید.
اسموتی را در ظرف بریزید و مقداری میوه مانند موز را برش دهید و روی آن قرار دهید. سپس گرانولاها را روی آن بریزید.
506 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری8 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم1 (مقدار روزانه) فیبر
گرم14 (مقدار روزانه) چربی
گرم94 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات