2 تا 3 نفر
ابتدایی
30 دقیقه
شاید ایده خوردن سوپ سرد برای شما هم کمی عجیب و تازه باشد اما شک نکنید که سوپ آووکادوی سرد آمریکایی مزه عالی دارد. این سوپ تقریباً احتیاج به پخت زیادی ندارد. سوپ آووکادوی را بعد از نگهداری در یخچال به صورت سرد سرو می کنند. برای پوره کردن مواد این سوپ می توانید از مخلوط کن یا گوشت کوب برقی استفاده کنید. طرز تهیه سوپ آووکادوی سرد را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک تابه متوسط روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز ، فلفل چیلی و سیر را اضافه کنید. سپس آن ها را حدود 2 دقیقه تفت دهید تا کمی نرم شوند.
به این ترکیب نمک اضافه کنید. سپس آن را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید تا خنک شود.
آووکادو را در یک کاسه بزرگ بریزید. عصاره مرغ ، آب لیموترش ، گشنیز ، مخلوط پیاز و آب را به آن اضافه کنید. این مواد را در مخلوط کن پوره کنید تا یکدست شوند.
1 قاشق چایخوری نمک و 1 قاشق چایخوری فلفل را به این سوپ بیافزایید. سپس این ترکیب را حدود 3 ساعت در یخچال قرار دهید تا سرد شود.
سوپ سرد شده را در کاسه های جداگانه بریزید. روی آن را با خامه ترش تزئین کنید.
80 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری2 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم1 (مقدار روزانه) فیبر
گرم4 (مقدار روزانه) چربی
گرم9 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات