2 تا 3 نفر
ابتدایی
30 دقیقه
در تهیه این سالاذ از کاهو ، آووکادو ، پیاز و تربچه استفاده می شود. طرز تهیه سالاد کوبایی با کاهو را می توانید در این مقاله بخوانید. آماده کردن یک سالاد خوشمزه بسیار آسان است. همچنین کالری آن بسیار کم بوده و رژیمی است. اگر برای کاهش وزن به دنبال یک رژیم موثر هستید ، میتوانید این غذا را تهیه کنید.
همه سبزیجات را خرد کنید.
سپس کاهو ٬ آووکادو ٬ گوجه فرنگی ٬ پیاز و تربچه را ترکیب نمایید.
برای تهیه سس این سالاد لازم است که روغن زیتون ٬ سیر ٬ نمک ٬ فلفل ٬ سرکه سیب ٬ آبلیموترش را با هم مخلوط کنید. سپس این سس را روی مواد سالاد بریزید.
730 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری6 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم12 (مقدار روزانه) فیبر
گرم69 (مقدار روزانه) چربی
گرم30 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمسالاد هندوانه با پنیر هالومی یکی از خوشمزه ترین سالادهای تابستانی است. این سالاد گرمای هوا را قابل تحمل تر می کند. تضاد میان طع...
نظرات