2 تا 3 نفر
ابتدایی
30 دقیقه
سالاد خوشمزه و معروف اسپانیایی یکی از محبوب ترین سالادها در سراسر دنیاست. این سالاد ظاهر بسیار جذابی دارد. البته باید بدانید برای تهیه این سالاد فقط از قسمت وسط کاهو استفاده می شود. همچنین برای سرو آن ٬ فقط کاهو را با چاقو به ۴ قسمت تقسیم می کنند. در واقع در تهیه این سالاد از خرد کردن کاهو صرف نظر می شود. طرز تهیه سالاد اسپانیایی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
برگ های بیرونی کاهو را جدا کنید. تنها قسمت وسط آن برای تهیه این سالاد کافی است. وسط کاهو را چهار قسمت کنید.
چهار قسمت کاهو را در وسط ظرف قرار دهید. روی آن گوجه فرنگی و زیتون ها را بریزید.
سرکه و خردل را در ظرفی بریزید و نمک و فلفل بزنید. روغن را کم کم اضافه کنید و هم بزنید تا سس آماده شود.
240 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری3 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم4 (مقدار روزانه) فیبر
گرم21 (مقدار روزانه) چربی
گرم11 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمکیک پرنسس اصیل سوئدی یکی از جذاب ترین شیرینی های این کشور است. این شیرینی را می توانید در بسیاری از قنادی های ایران هم تهیه کنی...
نظرات