• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آذربایجانآذربایجاناردناردنارمنستانارمنستانازبکستانازبکستان بیشتر...
      آلبانی

      فرهنگ غذایی کشور آلبانی

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه سالاد اسپانیایی

    طرز تهیه سالاد اسپانیایی

    • کشور:اسپانیا
    • انتشار: 28 اردیبهشت 1403
    • به روز شده: ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      30 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    سالاد خوشمزه و معروف اسپانیایی یکی از محبوب ترین سالادها در سراسر دنیاست. این سالاد ظاهر بسیار جذابی دارد. البته باید بدانید برای تهیه این سالاد فقط از قسمت وسط کاهو استفاده می شود. همچنین برای سرو آن ٬ فقط کاهو را با چاقو به ۴ قسمت تقسیم می کنند. در واقع در تهیه این سالاد از خرد کردن کاهو صرف نظر می شود. طرز تهیه سالاد اسپانیایی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.

    مواد مورد نیاز

    کاهو
    3 عدد کاهو
    سرکه
    20 میلی لیتر سرکه
    سس خردل دیژون
    2 قاشق چای خوری سس خردل دیژون
    روغن زیتون فرا بکر
    80 میلی لیتر روغن زیتون فرا بکر
    زیتون سبز بدون هسته
    1.4 فنجان زیتون سبز بدون هسته
    زیتون سیاه بدون هسته
    1.4 فنجان زیتون سیاه بدون هسته
    گوجه فرنگی
    2 عدد گوجه فرنگی

    طرز پخت

      مراحل:
    • برگ های بیرونی کاهو را جدا کنید. تنها قسمت وسط آن برای تهیه این سالاد کافی است. وسط کاهو را چهار قسمت کنید.

    • چهار قسمت کاهو را در وسط ظرف قرار دهید. روی آن گوجه فرنگی و زیتون ها را بریزید.

    • سرکه و خردل را در ظرفی بریزید و نمک و فلفل بزنید. روغن را کم کم اضافه کنید و هم بزنید تا سس آماده شود.

    کالری و عناصر

    • 240 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 3 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 4 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 21 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 11 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • سالاد
    • اسپانیایی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه سالاد اسپانیایی

    طرز تهیه سالاد اسپانیایی را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی