• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آفریقای جنوبیآفریقای جنوبیآفریقای مرکزیآفریقای مرکزیآنگولاآنگولااتیوپیاتیوپی بیشتر...
      آرژانتین

      فرهنگ غذایی کشور آرژانتین

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه عدس پلو عربی مخصوص عراق

    طرز تهیه عدس پلو عربی مخصوص عراق

    • کشور:عراق
    • انتشار: 22 تیر 1403
    • به روز شده: ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      -

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      -

    توضیحات و تاریخچه

    بدون شک موجادرا غذای سنتی عراق بسیار خوشمزه است که با برنج تهیه می شود. در واقع این غذای عربی پرکالری به حساب می آید ولی طعم و عطر خوبی دارد. عدس در این غذا نقش اصلی را بازی می کند. همچنین برنج هم ستاره دیگر این غذا است. برای تهیه این غذا می توانید از برنج سفید به جای قهوه ای استفاده کنید. در ادامه این مقاله از سایت لقمه به معرفی طرز تهیه عدس پلو عربی می پردازیم.

    مواد مورد نیاز

    سیر متوسط
    4 حبه سیر متوسط
    برگ بو
    2 عدد برگ بو
    زیره آسیاب شده
    1 قاشق غذا خوری زیره آسیاب شده
    نمک
    1.3 قاشق چای خوری نمک
    فلفل سیاه تازه آسیاب شده
    به میزان دلخواه فلفل سیاه تازه آسیاب شده
    آب
    5 لیوان آب
    برنج قهوه ای یا باسماتی
    1 فنجان برنج قهوه ای یا باسماتی
    عدس
    1 فنجان عدس
    روغن زیتون
    1.3 فنجان روغن زیتون
    پیاز زرد
    2 عدد پیاز زرد
    پیاز سبز خرد شده
    0.5 فنجان پیاز سبز خرد شده
    گشنیز تازه یا جعفری خرد شده
    0.5 فنجان گشنیز تازه یا جعفری خرد شده
    شیر یا ماست یونانی
    برای سرو شیر یا ماست یونانی
    سس تند
    برای سرو سس تند

    طرز پخت

      مراحل:
    • در یک قابلمه بزرگ ، سیر ، برگ بو ، زیره ، 1 و نیم قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه آسیاب شده را با هم مخلوط کنید. سپس آب را اضافه کنید و مخلوط را روی حرارت متوسط رو به بالا بجوشانید.

    • پس از پخت برنج حرارت را تا متوسط کم کنید. درب قابلمه را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بپزد.

    • عدس ها را هم بزنید و اجازه دهید مخلوط به جوش بیاید. دوباره درب قابلمه را ببندید. سپس حدود 20 تا 23 دقیقه مواد را بپزید تا مایع به خوبی جذب شود.

    • در همین حال ، روغن زیتون را در یک تابه بزرگ گرم کنید. وقتی روغن به اندازه کافی داغ شد٬ پیاز را اضافه کنید. سپس آن ها را هم بزنید تا ترکیب شوند.

    • حدود 20 تا 30 دقیقه زمان دهید تا پیازها کاملا کاراملی شوند. در این فاصله ، یک بشقاب بزرگ را با چند ورق دستمال حوله ای بپوشانید. سپس پیازها را روی آن قرار دهید تا روغنشان گرفته شود.

    • وقتی عدس و برنج پختند ، آب اضافی را از قابلمه آن ها خارج کنید. سپس قابلمه را دوباره روی حرارت برگردانید. درنهایت روی درب قابلمه را با یک حوله آشپزخانه بپوشانید و اجازه دهید 10 دقیقه دیگر هم بپزد.

    • سپس درب را بردارید. برگ بو ها را دور بریزید. حدود یک چهارم پیاز و گشنیز را اضافه کنید و بقیه را برای تزئین نگه دارید. برنج را به آرامی هم بزنید. در صورت لزوم با نمک و فلفل اضافی مزه دار کنید.

    • مخلوط برنج و عدس را در یک ظرف یا کاسه بزرگ سرو کنید. پیازهای کاراملی و باقیمانده پیاز و گشنیز را روی آن بریزید. گرم، سپس غذا را با ماست و سس تند سرو کنید.

    کالری و عناصر

    • 650 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 15 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 2 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 35 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 75 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • غذای اصلی
    • عراقی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه عدس پلو عربی عراق

    طرز تهیه عدس پلو عربی مخصوص عراق را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی