2 تا 3 نفر
ابتدایی
120 - 180 دقیقه
سوپ کالدو ورده پرتغالی یکی از پیش غذاهای معروف جنوب اروپا است. این سوپ روزهای سرد زمستانی سرو می شود. پرتغالی ها علاقه زیادی به این سوپ دارند. جالب است بدانید در تهیه این پیش غذا از سوسیس و کلم استفاده می شود. طرز تهیه سوپ کالدو ورده پرتغالی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
۳ قاشق غذاخوری روغن را در یک قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز و سیر را اضافه کنید و 3 دقیقه تفت دهید. سیب زمینی ها را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه دیگر آن ها را تفت دهید.
در این مرحله به مواد آب اضافه کنید و اجازه دهید بجوشند. بعد از حدود ۲۰ دقیقه باید سیب زمینی ها نرم شوند.
در همین حال ، سوسیس را به مدت حدود 10 دقیقه در یک ماهیتابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به پایین بپزید.
از مخلوط کن یا گوشت کوب برقی برای پوره کردن مواد سوپ استفاده کنید. سپس سوسیس ها را با نمک و فلفل به مخلوط پوره شده سوپ اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط بگذارید و درب آن را ببنید و بگذارید به مدت 5 دقیقه بجوشند.
کلم پیچ را هم به مواد اضافه کنید و حدود 5 دقیقه بجوشانید تا نرم شوند. 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون باقیمانده را به ترکیب اضافه کنید و سوپ را سرو کنید.
417 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری14 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم2 (مقدار روزانه) فیبر
گرم21 (مقدار روزانه) چربی
گرم47 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات