2 تا 3 نفر
ابتدایی
60 - 120 دقیقه
املت سیب زمینی مخصوص آلمانی یکی از صبحانه های سنتی شمال اروپا است. این املت را با تخم مرغ ٬ سیب زمینی و پیاز تهیه می کنند. این مواد اولیه ساده و در دسترس یک صبحانه جذاب و خوشمزه را می سازند. املت سیب زمینی در کنار یک نوشیدنی داغ ترکیب فوق العاده ای خواهد داشت. طرز تهیه املت سیب زمینی را در این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
سیب زمینی ها را در 2 قاشق غذاخوری کره به مدت 15 دقیقه بپزید. سپس روی آن ها پیازهای خلالی شده را بریزید.
باقی مانده کره را روی حرارت متوسط در یک تابه دیگر ذوب کنید. تخم مرغ و شیر را با هم ترکیب کنید و آن ها را به تابه اضافه کنید.
در همان حین که تخم مرغ ها در حال پختن هستند ٬ لبه های آن ها را به سمت مرکز تا کنید. وقتی تخم مرغ ها به خوبی پختند ٬ مخلوط سیب زمینی ها را هم به آن اضافه کنید.
بعد از ترکیب این مواد املت را در بشقاب برگردانید و سرو کنید.
400 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری17 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم4 (مقدار روزانه) فیبر
گرم22 (مقدار روزانه) چربی
گرم35 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات