• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آرژانتینآرژانتینآروباآروباآمریکاآمریکاآنتیگوا و باربوداآنتیگوا و باربودا بیشتر...
      آذربایجان

      فرهنگ غذایی کشور آذربایجان

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه املت ایتالیایی فریتاتا

    طرز تهیه املت ایتالیایی فریتاتا

    • کشور:ایتالیا
    • انتشار: 11 فروردین 1403
    • به روز شده: ۹ تیر ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      30 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    املت سنتی و مخصوص ایتالیایی یک صبحانه کامل و مقوی برای شروع روز است. این با تخم مرغ ٬ گوجه فرنگی ٬ سالامی ٬ قارچ و پنیر تهیه می شود. برای پخت این املت نیاز به فر دارید البته می توانید آن را در یک تابه با در بسته هم بپزید. طرز تهیه املت ایتالیایی را در این مقاله از سایت لقمه بخوانید.

    مواد مورد نیاز

    سالامی خرد شده
    0.5 فنجان سالامی خرد شده
    گوجه فرنگی گیلاسی خرد شده
    0.5 فنجان گوجه فرنگی گیلاسی خرد شده
    قارچ خرد شده
    130 گرم قارچ خرد شده
    تخم مرغ
    6 عدد تخم مرغ
    شیر
    1.3 فنجان شیر
    پیاز خرد شده
    2 عدد پیاز خرد شده
    سیر خرد شده
    1 حبه سیر خرد شده
    ریحان خشک
    1 قاشق چای خوری ریحان خشک
    پودر پیاز
    1 قاشق چای خوری پودر پیاز
    نمک
    1 قاشق چای خوری نمک
    فلفل سیاه
    به میزان دلخواه فلفل سیاه
    پنیر پارمزان رنده شده
    1.3 فنجان پنیر پارمزان رنده شده
    پنیر موزارلا رنده شده
    1 فنجان پنیر موزارلا رنده شده

    طرز پخت

      مراحل:
    • فر را با دمای 220 درجه سانتی گراد گرم کنید. ظرف مناسب فر را چرب کنید.

    • یک ماهیتابه را روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس سالامی ، گوجه فرنگی و قارچ را به مدت ۴ دقیقه سرخ کنید. سپس این مواد سرخ شده را در ظرف فر بریزید.

    • تخم مرغ ، شیر ، پیاز ، سیر ، ریحان ، پودر پیاز و نمک و فلفل سیاه را در یک کاسه مخلوط کنید. این مخلوط را هم روی سالامی ها در ظرف فر بریزید. در این مرحله هم روی همه مواد پنیر موزارلا و پنیر پارمزان بپاشید.

    • این مواد را برای مدت حدود 20 دقیقه در فر قرار دهید. در همین حین هم نان را در تستر یا تابه برشته کنید.

    • سپس روی نان های برشته شده کره بمالید. در این مرحله ترکیب بیکن و تخم مرغ آب پز را روی نان بگذارید.

    کالری و عناصر

    • 211 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 6 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 0 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 13 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 17 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • صبحانه
    • ایتالیایی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه املت ایتالیایی فریتاتا

    طرز تهیه املت ایتالیایی فریتاتا را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی