• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      استرالیااسترالیاایالات فدرالی میکرونزیاایالات فدرالی میکرونزیاپاپوآ گینه نوپاپوآ گینه نوپالائوپالائو بیشتر...
      آرژانتین

      فرهنگ غذایی کشور آرژانتین

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه سمبوسه سبزیجات هندی

    طرز تهیه سمبوسه سبزیجات هندی

    • کشور:هند
    • انتشار: 26 خرداد 1403
    • به روز شده: ۲۴ مهر ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      120 - 180 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    سمبوسه سبزیجات مخصوص هندی از جمله پیش غذاهایی است که در ایران هم پرطرفدار به حساب می‌آید. سمبوسه ها را معمولاً با مواد مختلفی پر می کنند. به طور مثال بعضی از افراد آن را با گوشت چرخ کرده آماده می نمایند. البته این دستور غذای هندی کاملاً گیاهی است. در تهیه آن از سیب زمینی مکعبی ، نخود فرنگی ، هویج و پیاز استفاده می شود. این غذا دارای ادویه گرام ماسالا است. گرام ماسالا ادویه ترکیبی است که از گشنیز ، زیره ، میخک ، فلفل ، هل ، دارچین و برگ بو تهیه می شود. طرز تهیه سمبوسه سبزیجات را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.

    مواد مورد نیاز

    خمیر هزار لایه
    1 ورقه خمیر هزار لایه
    سیب زمینی پوست کنده و مکعبی خرد شده
    1 فنجان سیب زمینی پوست کنده و مکعبی خرد شده
    روغن
    2 قاشق غذا خوری روغن
    پیاز کوچک ریز خرد شده
    1 عدد پیاز کوچک ریز خرد شده
    نخود فرنگی و هویج منجمد
    3.4 فنجان نخود فرنگی و هویج منجمد
    ادویه گارام ماسالا
    1 قاشق چای خوری ادویه گارام ماسالا
    پودر کاری
    0.5 قاشق چای خوری پودر کاری
    نمک
    به میزان دلخواه نمک
    آرد چند منظوره
    کمی آرد چند منظوره

    طرز پخت

      مراحل:
    • خمیر را از فریزر خارج کرده و بگذارید حدود 40 دقیقه در دمای اتاق بماند.

    • سیب زمینی ها را در یک قابلمه متوسط ​​قرار دهید. روی آن ها راکاملاً با آب بپوشانید. سپس روی حرارت بپزید. زمانی که سیب زمینی ها نرم شدند آن ها را آب کش کرده و کنار بگذارید.

    • روغن را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. سپس پیازها را در آن به مدت 4 تا 5 دقیقه تفت دهید.

    • نخود ، هویج ، گرام ماسالا و پودر کاری را به ماهیتابه اضافه کنید و ۳ تا ۴ دقیقه حرارت دهید.

    • سیب زمینی و نمک را به ادویه ها اضافه کنید و به مدت ۳ دقیقه دیگر بپزید.

    • روی سطح میز را آرد پاشی کنید. سپس خمیر را روی آن باز کنید.

    • خمیر را به 9 مستطیل مساوی برش دهید.

    • در وسط هر مستطیل حدود 1 قاشق غذاخوری از ترکیب نخود سبز ٬ هویج و سیب زمینی قرار دهید.

    • سپس هر خمیر کوچک را به شکل مثلثی ببندید.

    • هر کدام از سمبوسه ها را ۲۰ دقیقه در روغن سرخ کنید.

    کالری و عناصر

    • 165 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 3 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 1 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 10 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 18 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • پیش غذا
    • هندی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه سمبوسه سبزیجات هندی

    طرز تهیه سمبوسه سبزیجات هندی را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی