• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آلبانیآلبانیآلمانآلمانآندوراآندورااتریشاتریش بیشتر...
      استرالیا

      فرهنگ غذایی کشور استرالیا

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه سالاد یونانی اصیل و خوشمزه

    طرز تهیه سالاد یونانی اصیل و خوشمزه

    • کشور:یونان
    • انتشار: 29 فروردین 1403
    • به روز شده: ۹ تیر ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      -

    • آماده سازی و پخت

      30 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    سالادهای یونانی انواع مختلف دارند. اما این نوع سالاد اصیل یونانی در همه جهان بسیار معروف و مشهور است. سالاد معروف و اصیل یونانی با استفاده از پیاز ٬ خیار و گوجه فرنگی تهیه می شود. این سالاد سس مخصوصی دارد که آن هم به آسانی می توان آماده کرد. به پیشنهاد لقمه حتماً این سالاد را یکبار در خانه تهیه و نوش جان کنید. طرز تهیه سالاد یونانی را در ادامه این مقاله بخوانید.

    مواد مورد نیاز

    پیاز قرمز برش داده شده
    0.5 عدد پیاز قرمز برش داده شده
    آب سرد
    237 میلی لیتر آب سرد
    سرکه سفید
    1 قاشق غذا خوری سرکه سفید
    گوجه فرنگی بزرگ
    4 عدد گوجه فرنگی بزرگ
    خیار بزرگ
    2 عدد خیار بزرگ
    فلفل سبز
    1 عدد فلفل سبز
    پنیر فتا خرد شده
    75 گرم پنیر فتا خرد شده
    برگ ریحان
    5 عدد برگ ریحان
    روغن زیتون
    59 میلی لیتر روغن زیتون
    آب لیموترش تازه
    2 قاشق غذا خوری آب لیموترش تازه
    خردل دیژون
    1 قاشق چای خوری خردل دیژون
    پودر سیر
    3.4 قاشق غذا خوری پودر سیر
    ادویه آویشن
    3.4 قاشق چای خوری ادویه آویشن
    ریحان خشک
    3.4 قاشق چای خوری ریحان خشک
    نمک
    0.5 قاشق چای خوری نمک
    پودر پیاز
    0.5 قاشق چای خوری پودر پیاز

    طرز پخت

      مراحل:
    • پیاز قرمز نازک خرد شده را داخل آب و سرکه بریزید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه خیس بخورد.

    • گوجه فرنگی ها را به قطعات کوچک خرد کنید. سپس در یک آبکش قرار دهید تا آب آن گرفته شود. در صورت تمایل یک قاشق چایخوری نمک بپاشید تا رطوبت بیشتری از آن ها خارج شود.

    • سپس خیار را به شکل مکعب برش دهید. آن ها را در ظرف سالاد بزرگ بریزید. سپس گوجه فرنگی ها را به آن اضافه کنید.

    • فلفل سبز را برش دهید. دانه ها را از داخل جدا کنید ، سپس آن را از وسط نصف کنید. سپس این فلفل را به شکل نازک و بلند برش دهید. سپس آن را هم به کاسه سالاد اضافه کنید.

    • با ترکیب موادی مانند پودر پیاز ٬ آویشن ٬ نمک ٬ خردل ٬ ریحان خشک ٬ پودر سیر ٬ آب لیموترش و روغن زیتون سس سالاد را آماده کنید.

    • گوجه فرنگی ، ریحان و فتا را هم به کاسه سالاد اضافه کنید. سپس سس را هم به بقیه مواد اضافه کنید.

    کالری و عناصر

    • 220 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 5 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 3 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 18 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 13 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • سالاد
    • یونانی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه سالاد یونانی

    طرز تهیه سالاد یونانی اصیل و خوشمزه را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی