• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      استرالیااسترالیاایالات فدرالی میکرونزیاایالات فدرالی میکرونزیاپاپوآ گینه نوپاپوآ گینه نوپالائوپالائو بیشتر...
      آلبانی

      فرهنگ غذایی کشور آلبانی

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه سالاد پرتغالی با گوجه فرنگی

    طرز تهیه سالاد پرتغالی با گوجه فرنگی

    • کشور:پرتغال
    • انتشار: 22 اردیبهشت 1403
    • به روز شده: ۹ تیر ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      30 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    کشور پرتغال در نزدیکی مدیترانه قرار دارد. در آشپزی مدیترانه ای یکی از پرکاربردترین مواد اولیه گوجه فرنگی است. به همین دلیل سالاد گوجه فرنگی پرتغالی طرفداران زیادی دارد. این سالاد با مواد اولیه ساده و ارزان تهیه می شود. طرز تهیه سالاد پرتغالی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.

    مواد مورد نیاز

    فلفل دلمه ای سبز
    3 عدد فلفل دلمه ای سبز
    گوجه فرنگی
    6 عدد گوجه فرنگی
    روغن زیتون بکر
    118 میلی لیتر روغن زیتون بکر
    خیار
    2 عدد خیار
    نمک دریا
    به میزان دلخواه نمک دریا
    گشنیز تازه خرد شده
    11 گرم گشنیز تازه خرد شده
    سرکه سیب
    59 میلی لیتر سرکه سیب
    پوره سیر
    2 قاشق غذا خوری پوره سیر

    طرز پخت

      مراحل:
    • فلفل دلمه ای ٬ گوجه فرنگی و خیار را خرد کنید.

    • برای تهیه سس پوره سیر ٬ سرکه سیب ٬ گشنیز ٬ روغن زیتون و نمک را با هم مخلوط کنید.

    • سس را به مواد اصلی سالاد اضافه کنید. سپس آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.

    کالری و عناصر

    • 150 (مقدار روزانه) کالری

      کیلوکالری
    • 2 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 2 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 14 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 7 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • سالاد
    • پرتغالی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    سالاد گوجه فرنگی پرتغالی

    طرز تهیه سالاد پرتغالی با گوجه فرنگی را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی