2 تا 3 نفر
ابتدایی
30 دقیقه
کشور پرتغال در نزدیکی مدیترانه قرار دارد. در آشپزی مدیترانه ای یکی از پرکاربردترین مواد اولیه گوجه فرنگی است. به همین دلیل سالاد گوجه فرنگی پرتغالی طرفداران زیادی دارد. این سالاد با مواد اولیه ساده و ارزان تهیه می شود. طرز تهیه سالاد پرتغالی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
فلفل دلمه ای ٬ گوجه فرنگی و خیار را خرد کنید.
برای تهیه سس پوره سیر ٬ سرکه سیب ٬ گشنیز ٬ روغن زیتون و نمک را با هم مخلوط کنید.
سس را به مواد اصلی سالاد اضافه کنید. سپس آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
150 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری2 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم2 (مقدار روزانه) فیبر
گرم14 (مقدار روزانه) چربی
گرم7 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات