2 تا 3 نفر
ابتدایی
30 دقیقه
سالاد آسیایی با سبزیجات و کنجد یکی از سالادهای خوشمزه از منطقه شرق آسیا است. این سالاد آسیایی طعم بسیار خوبی دارد. در تهیه آن از سبزیجات تازه و خوشمزه استفاده می شود. این سالاد را می توان به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا سرو کرد. از آن جایی که تهیه سالاد در خانه کاری آسان و سریع است ٬ این غذا می تواند برای افراد شاغل که زمان کافی برای آشپزی را ندارند بسیار مفید و کاربردی باشد. در ادامه این مقاله از سایت لقمه با طرز تهیه سالاد آسیایی آشنا می شوید.
ابتدا هویج ٬ فلفل قرمز ٬ کرفس ٬ پیاز قرمز ٬ بادام زمینی ٬ کنجد و گشنیز یا جعفری را با هم مخلوط کنید
سپس سیر ٬ نمک ٬ زنجبیل ٬ سس سویا ٬ عسل و آبلیموترش را مخلوط کنید. از این ترکیب یک سس خوشمزه به دست می آید
سس را روی ترکیبات سالاد بریزید. سپس آن را برای مدت کوتاهی در یخچال قرار دهید
170 (مقدار روزانه) کالری
کیلو کالری6 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم4 (مقدار روزانه) فیبر
گرم9 (مقدار روزانه) چربی
گرم18 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمسالاد سیب زمینی از جمله محبوب ترین سالادها در سراسر دنیا است. این سالاد در هر کشوری به نحوه خاصی تهیه می شود. یکی از جالب ترین ...
نظرات