2 تا 3 نفر
ابتدایی
120 - 180 دقیقه
سوپ نخود سنتی سوئدی یک سوپ بسیار لذیذ و دلچسب است. سوئدی ها این سوپ را معمولاً در روزهای پنجشنبه تهیه و سرو می کنند. این سوپ خوشمزه قدمتی طولانی دارد. اگر در تهیه سوپ نخود سوئدی از ژامبون استفاده نکنید ٬ برای گیاه خواران و افراد وگان مناسب خواهد بود. طرز تهیه سوپ نخود سوئدی را در ادامه این مقاله از سایت لقمه بخوانید.
۴۵۰ گرم نخود را به مدت ۲۴ ساعت در آب خیس کنید.
یک قابلمه بزرگ را با ۶ تا 8 فنجان آب پر کنید. آن را روی حرارت قرار دهید.
نخود ، پیاز ریز خرد شده ، پیاز کامل ، میخک ، هویج و ژامبون را داخل قابلمه بریزید.
مواد را روی حرارت ملایم قرار دهید تا آب شروع به جوشیدن کند. سپس کف را از روی ان بردارید. در این مرحله درب قابلمه را بپوشانید و روی حرارت ملایم به مدت 90 دقیقه بگذارید.
پوست نخودی را که به سطح سوپ می آید را از قابلمه خارج کنید. ۲ تا ۳ فنجان از سوپ را برداشته و در مخلوط کن یا غذاساز پوره کنید. سپس پوره را به قابلمه برگردانید.
به مدت 30 دقیقه تا ۱ ساعت دیگر هم سوپ را بپزید.
سی دقیقه قبل از سرو ، پیاز و ژامبون را از سوپ بیرون بیاورید. سپس ژامبون را خرد کرده و در قابلمه برگردانید.
سوپ را با آویشن ، زنجبیل ، نمک و فلفل مزه دار کنید. اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دیگر هم بپزد.
دانه خردل را هنگام سرو به سوپ اضافه کنید.
446 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری31 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم2 (مقدار روزانه) فیبر
گرم5 (مقدار روزانه) چربی
گرم70 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات