2 تا 3 نفر
-
30 دقیقه
سالادهای یونانی انواع مختلف دارند. اما این نوع سالاد اصیل یونانی در همه جهان بسیار معروف و مشهور است. سالاد معروف و اصیل یونانی با استفاده از پیاز ٬ خیار و گوجه فرنگی تهیه می شود. این سالاد سس مخصوصی دارد که آن هم به آسانی می توان آماده کرد. به پیشنهاد لقمه حتماً این سالاد را یکبار در خانه تهیه و نوش جان کنید. طرز تهیه سالاد یونانی را در ادامه این مقاله بخوانید.
پیاز قرمز نازک خرد شده را داخل آب و سرکه بریزید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه خیس بخورد.
گوجه فرنگی ها را به قطعات کوچک خرد کنید. سپس در یک آبکش قرار دهید تا آب آن گرفته شود. در صورت تمایل یک قاشق چایخوری نمک بپاشید تا رطوبت بیشتری از آن ها خارج شود.
سپس خیار را به شکل مکعب برش دهید. آن ها را در ظرف سالاد بزرگ بریزید. سپس گوجه فرنگی ها را به آن اضافه کنید.
فلفل سبز را برش دهید. دانه ها را از داخل جدا کنید ، سپس آن را از وسط نصف کنید. سپس این فلفل را به شکل نازک و بلند برش دهید. سپس آن را هم به کاسه سالاد اضافه کنید.
با ترکیب موادی مانند پودر پیاز ٬ آویشن ٬ نمک ٬ خردل ٬ ریحان خشک ٬ پودر سیر ٬ آب لیموترش و روغن زیتون سس سالاد را آماده کنید.
گوجه فرنگی ، ریحان و فتا را هم به کاسه سالاد اضافه کنید. سپس سس را هم به بقیه مواد اضافه کنید.
220 (مقدار روزانه) کالری
کیلوکالری5 (مقدار روزانه) پروتئین
گرم3 (مقدار روزانه) فیبر
گرم18 (مقدار روزانه) چربی
گرم13 (مقدار روزانه) کربوهیدرات
گرمخوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...
نظرات