• صفحه اصلی
  • فرهنگ غذایی

      بر اساس قاره‌ها

      🌏 آسیا 🌍 آفریقا 🌎 آمریکا 🌍 اروپا 🌏 اقیانوسیه

      بر اساس کشورها

      آلبانیآلبانیآلمانآلمانآندوراآندورااتریشاتریش بیشتر...
      آفریقای جنوبی

      فرهنگ غذایی کشور آفریقای جنوبی

  • آموزش غذا
  • درباره لقمه
  • همکاری
  • تماس با ما

    ورود/ثبت نام

    لطفا شماره تلفن همراه‌تان را وارد کنید تا کد فعال سازی برای شما ارسال شود

    • آموزش غذا
    مثال: طرز تهیه زرشک پلو با مرغ / فرهنگ غذایی ایران و...
    • فرهنگ غذایی
    • آموزش غذا
    • فروشگاه
    • درباره لقمه
    • تماس با لقمه
    طرز تهیه سالاد آسیایی با سبزیجات و کنجد

    طرز تهیه سالاد آسیایی با سبزیجات و کنجد

    • انتشار: 1 اردیبهشت 1403
    • به روز شده: ۹ تیر ۱۴۰۳
    • مناسب برای

      2 تا 3 نفر

    • نیاز به تخصص

      ابتدایی

    • آماده سازی و پخت

      30 دقیقه

    توضیحات و تاریخچه

    سالاد آسیایی با سبزیجات و کنجد یکی از سالادهای خوشمزه از منطقه شرق آسیا است. این سالاد آسیایی طعم بسیار خوبی دارد. در تهیه آن از سبزیجات تازه و خوشمزه استفاده می شود. این سالاد را می توان به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا سرو کرد. از آن جایی که تهیه سالاد در خانه کاری آسان و سریع است ٬ این غذا می تواند برای افراد شاغل که زمان کافی برای آشپزی را ندارند بسیار مفید و کاربردی باشد. در ادامه این مقاله از سایت لقمه با طرز تهیه سالاد آسیایی آشنا می شوید.

    مواد مورد نیاز

    هویج رنده شده
    2 عدد هویج رنده شده
    فلفل قرمز ریز خرد شده
    2 عدد فلفل قرمز ریز خرد شده
    ساقه کرفس ریز خرد شده
    2 عدد ساقه کرفس ریز خرد شده
    پیاز قرمز ریز خرد شده
    1.4 کیلوگرم پیاز قرمز ریز خرد شده
    گشنیز یا جعفری خرد شده
    4 گرم گشنیز یا جعفری خرد شده
    کنجد برشته شده
    2 قاشق غذا خوری کنجد برشته شده
    بادام زمینی بو داده
    36 گرم بادام زمینی بو داده
    آب لیموترش تازه
    1 قاشق غذا خوری آب لیموترش تازه
    عسل
    1 قاشق غذا خوری عسل
    سس سویا
    2 قاشق چای خوری سس سویا
    زنجبیل تازه رنده شده
    1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده
    سیر رنده شده
    1 حبه سیر رنده شده
    نمک
    به میزان دلخواه نمک

    طرز پخت

      مراحل:
    • ابتدا هویج ٬ فلفل قرمز ٬ کرفس ٬ پیاز قرمز ٬ بادام زمینی ٬ کنجد و گشنیز یا جعفری را با هم مخلوط کنید

    • سپس سیر ٬ نمک ٬ زنجبیل ٬ سس سویا ٬ عسل و آبلیموترش را مخلوط کنید. از این ترکیب یک سس خوشمزه به دست می آید

    • سس را روی ترکیبات سالاد بریزید. سپس آن را برای مدت کوتاهی در یخچال قرار دهید

    کالری و عناصر

    • 170 (مقدار روزانه) کالری

      کیلو کالری
    • 6 (مقدار روزانه) پروتئین

      گرم
    • 4 (مقدار روزانه) فیبر

      گرم
    • 9 (مقدار روزانه) چربی

      گرم
    • 18 (مقدار روزانه) کربوهیدرات

      گرم
    برچسب
    • سالاد
    • آسیایی

    نظرات

    اشتراک در
    اطلاع از
    guest
    امیتاز به این دستوری آشپزی
    guest
    0 دیدگاه
    بازخورد (Feedback) های اینلاین
    مشاهده همه دیدگاه ها

    آموزش غذا‌های مشابه

    طرز تهیه خوراک مرغ هندی

    خوراک مرغ کره ای هندی یک خورش خوشمزه و غلیظ با مرغ است. این خورش طعم خامه ای و کره ای دارد. شما می توانید این خوراک را با توجه ...

    • 50 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه خوراک مرغ هندی
    طرز تهیه چیکن تندوری

    چیکن تندوری غذای هندی یک نوع مرغ کبابی به سبک هندی است. در تمام رستوران های هندی می توانید این غذای خوشمزه را پیدا کنید. تهیه ا...

    • 60 - 120 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه چیکن تندوری هندی
    طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش | لقمه

    سالاد کلم سفارشی با کشمش و طرز تهیه سالاد خوشمزه کلم کشمش را در ادامه این مقاله از وبسایت لقمه بخوانید. سالاد کلم یکی از خوشمزه...

    • 30 دقیقه
    • 2 تا 3 نفر
    طرز تهیه سالاد کلم با کشمش

    فرهنگ غذایی

    • آذربایجان

      آذربایجان

    • آرژانتین

      آرژانتین

    • آروبا

      آروبا

    • آفریقای جنوبی

      آفریقای جنوبی

    • آفریقای مرکزی

      آفریقای مرکزی

    • آلبانی

      آلبانی

    • آلمان

      آلمان

    • آمریکا

      آمریکا

    • آنتیگوا و باربودا

      آنتیگوا و باربودا

    • آندورا

      آندورا

    طرز تهیه سالاد آسیایی با کنجد

    طرز تهیه سالاد آسیایی با سبزیجات و کنجد را به اشتراک بگذارید

    لقمه

    فعالیتِ لقمه در تاریخ ۱۰ شهریورماه سال ۱۳۹۴ با رستورانگردی و معرفی غذای رستوران‌ها در تهران آغاز شد. لقمه به مرور زمان و در پیِ توسعه پیدا کردنِ تجربیات، امتیازدهی به عملکرد رستوران....

    صفحات مهم
    • خانه
    • آموزش غذا
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • همکاری
    فرهنگ غذایی
    • قاره آسیا
    • قاره آفریقا
    • قاره آمریکا
    • قاره اروپا
    • قاره اقیانوسیه
    لقمه در شبکه‌های اجتماعی